Vous continuez à avancer, à répondre aux attentes et à assumer vos responsabilités. Pourtant, la fatigue s’installe. Vous ressentez parfois une forme de vide intérieur, vous perdez progressivement vos repères ou avez l’impression de décevoir votre entourage professionnel, vos proches et, plus encore, vous-même.
Instant Funambule est destiné aux personnes qui souhaitent comprendre ce qui les fragilise et agir avant que l’épuisement ne s’installe durablement.
Il ne s’agit pas de vous apprendre à tenir davantage. Il s’agit de retrouver une manière de travailler et de vous engager qui soit plus juste, plus consciente et plus soutenable.
Pourquoi est-il parfois si difficile de ralentir ?
L’épuisement professionnel est encore souvent présenté comme une fragilité individuelle. Pourtant, il ne résulte généralement pas d’une cause unique. Il se construit progressivement, dans l’interaction entre des facteurs liés au travail et des facteurs liés à la personne.
La dimension individuelle ne constitue qu’une composante d’un ensemble plus large.
Cet accompagnement est-il fait pour vous ?
La fatigue s’installe durablement et les temps de repos ne suffisent plus toujours à récupérer
Vous vous sentez continuellement sous tension et avez de plus en plus de difficultés à relâcher la pression
Vous avez le sentiment de subir votre quotidien professionnel
Vous n’arrivez plus à dire non ou à poser vos limites, tant cela vous demande d’énergie
Vous devenez plus irritable, moins disponible ou vous avez moins de patience avec votre entourage
Vous vous sentez moins efficace ou doutez davantage de vos capacités
Vous sentez que quelque chose doit changer, sans savoir précisément quoi ni comment
Il n’est pas nécessaire d’attendre la rupture pour vous autoriser à prendre soin de vous.
Ce que nous allons travailler ensemble
Ces cinq étapes constituent un fil conducteur. Elles sont abordées à votre rythme et ajustées à votre situation.
Nous travaillons à partir de situations concrètes afin de vous aider à construire un équilibre plus durable et plus juste pour vous. Vous expérimentez progressivement de nouveaux repères et de nouvelles façons d’agir dans votre quotidien.
L’objectif est de consolider les changements engagés et de construire un équilibre compatible avec votre santé, vos aspirations et la réalité de votre environnement professionnel.
Un accompagnement personnalisé et ancré dans votre réalité
Apports sur les mécanismes du stress, des émotions et de l’épuisement
Points d’étape permettant d’observer et d’ajuster votre progression
Temps d’écoute et de clarification
Expérimentations et actions concrètes entre les séances
Outils adaptés à vos besoins
Analyse de situations vécues
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
Mieux comprendre les mécanismes à l’origine de ce sentiment de déséquilibre
Identifier plus rapidement vos signaux d’alerte
Comprendre ce qui consomme ou renouvelle votre énergie
Prendre davantage de recul dans les situations difficiles
Retrouver votre autonomie pour reconnaître, exprimer et protéger vos limites
Renforcer votre capacité de choix et d’action
Trouver votre manière de vous engager dans votre travail sans vous épuiser
Disposer de repères concrets pour préserver votre équilibre dans la durée
Instant Funambule ou Instant Phénix ?
Instant Funambule
Intervient en prévention : vous êtes encore en activité et vous souhaitez agir face aux premiers signes de déséquilibre avant qu’une rupture ne survienne.
Instant Phénix
S’adresse aux personnes déjà confrontées à un burn-out, à un arrêt de travail ou à une période de forte fragilisation, qui ont besoin de se reconstruire et de préparer la suite.
Le premier rendez-vous nous permettra de faire le point ensemble.
Modalités pratiques
Durée
- 12 séances individuelles de 1h30
- Durée totale : 18 heures
Format
- en présentiel ou à distance
- Rythme défini ensemble en fonction de votre situation
- Accompagnement possible à titre individuel ou dans le cadre d’une prise en charge par votre entreprise
Accessibilité & handicap
Financement
Nous étudions avec vous les modalités de financement lors du premier échange.
Instant Funambule est un accompagnement professionnel. Il ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Lorsque la situation le nécessite, une orientation vers un professionnel de santé pourra être recommandée.
Faisons un premier pas
Je vous propose un premier échange pour comprendre votre situation, répondre à vos questions et vérifier si Instant Funambule constitue la réponse la plus adaptée.